Feluri in care creierul lucreaza impotriva noastra

Elizabeth Gilbert a spus despre frica ce ne cuprinde cand trebuie sa facem lucruri care nu reprezinta pericole reale, ca lansarea unui proiect sau vorbitul in public sau mersul la o institutie de stat :)), ca este ca un bunic pe care trebuie sa il intelegem, fiindca vremurile acestea il depasesc, sa il respectam si sa il luam cu noi la drum, fara sa il lasam insa sa ne influenteze prea mult actiunile.

Acelasi lucru l-am auzit spus altfel de curand intr-un curs despre combaterea anxietatii, o afectiune care am observat ca ma afecteaza si pe mine cand e vorba sa ies singura pe afara, si anume ca frica s-a dezvoltat in creierul uman pentru supravietuire. Daca ceva sclipea intr-un tufis de frunze putea fi de 100 de ori soarele, dar putea fi chiar si o singura data ochiului unui pradator si daca nu eram atenti.. muream. Anxietatea, anticipatia, era deci ceva ce ne tinea in viata.

De asemenea, de asta tinem minte si chiar ne gandim obsesiv la lucrurile negative care ni s-au intamplat, si nu la cele pozitive; trebuia sa le intelegem, sa le retinem si sa devenim mai vigilenti, pentru a ramane in viata.

Azi insa faptul ca avem creier care, dupa cum spunea profesorul cursului, a evoluat pentru supravietuire si nu pentru fericire e ceva ce ne creeaza probleme. O sa mai spun asta o data, creierul nostru vrea sa supravietuiasca, nu sa fie fericit si atunci normal ca nu suntem fericiti cum ar trebui, desi avem mai putine dureri, lipsuri si probleme in general decat au avut vreodata oamenii in istorie. Normal ca anxietatea este un stres care ne incurca caci nu suntem in savana sau in jungla.

Ii povesteam lucrurile acestea lui Alex si mi-a zis ca si el citise despre creier ceva de rau, si anume ca nu vrea sa afli adevarul, ci vrea sa aiba dreptate. De aceea creierul refuza informatiile care nu se potrivesc cu ce a concluzionat el, si chiar nu vrea sa primeasca informatii care i-ar putea demonta ceea ce crede. Daca am fi avut un creier evoluat pentru a afla adevarul erau mai putine comentarii pe Facebook si mai multe permise la biblioteca.



E greu sa te pui impotriva naturii, biologiei tale, de aceea cred ca sfatul lui Elizabeth e foarte bun. Nu poti opri ce simti, dar poti sa iei senimentul cu tine, si conform profesorului, daca ii arati de suficiente ori creierului ca o actiune nu ii face rau, in cazul meu sa ma plimb singura din cand in cand in ciuda anxietatii, isi va da seama ca nu are motive de alerta.

Cum sa muti un blog blogspot pe domeniu .ro

Dupa 10 ani de creat si administrat site-uri, Blogger ramane platforma mea preferata pentru asta, asa cum Analytics, alta unealta pusa la dispozitie gratuit de Google, ramane platforma mea de monitorizare site-uri preferata.

Atunci cand vreau sa transform un blog intr-un site cu aspect profesional trebuie sa fac ceva insa cu acel blogspot.com de la sfarsitul adresei, domeniul oferit de Blogger trebuind inlocuit cu unul nou, fie el .ro, .com, sau de alt fel. In acest articol am sa explic trecerea pe domeniu propriu .ro

Pasii pentru mutarea unui blog pe domeniu .ro


In primul rand se achizitioneaza domeniul .ro de la rotld.ro (~200 de lei, plata unica), si un pachet de gazduire de la o firma de hosting, mic sau mediu (100-200 de lei / an). Cu plata cu cardul totul dureaza in jur de 15 minute.

Vei primi un mail de la firma de hosting cu informatii precum adresa unde poti accesa cPanelul de unde vei seta tot felul de lucruri, datele de logare si care sunt name serverele firmei. Ei si acum incepem trecerea la domeniu propriu:

1. Setari rotld


Intra pe rotld.ro in sectiunea Administrare domenii si de acolo la sectiunea Nameservers, unde vei completa name serverele firmei de la care ai cumparat hostingul.




Dupa apasarea butonului Actualizeaza vei primi pe mail un cod numit cheia de confirmare a modificarilor si dupa ce il vei adauga in formularul de pe rotld ai confirmat schimbarea name serverelor si ai terminat oficial cu acest punct.

2. Setari Blogger


Mergi apoi in blogger.com, la sectiunea Setari a blogului pentru care ai luat domeniul, unde vei gasi linkul de adaugare adresa noua. Dupa ce il apesi se va deschide casuta unde sa introduci adresa, noul domeniu .ro, il scrii sub forma www.adresaexemplu.ro si apoi apesi butonul de salvare pentru a primi cu bucurie eroarea din imaginea de mai jos.



Lasa pagina aceasta deschisa si deschide o noua fereastra pentru urmatoarele setari.

3. Setari cPanel


In meniul cPanel vei intra prima oara in sectiunea Parked Domains, unde vei adauga domeniul achizitionat.



Apoi vei intra in cPanel la Advanced DNS Zone Editor si vei selecta domeniul nou introdus. Se vor deschide niste casute si in josul lor vor aparea niste linii de text. In dreptul liniei cu www, da click pe edit si inlocuieste adresa din ultima casuta cu ghs.google.com, ca in imagine.


Dupa completare apasa butonul de salvare de dedesubt, numit Edit record. In continuare trebuie sa creezi un nou record folosind casutele de sus din zona Add a record.

Vei avea nevoie sa te intorci la fereastra de blogger si sa copiezi de acolo din mesajul de eroare datele pe care trebuie sa le completezi aici dupa cum urmeaza:

- la nume: ceea ce gaseste in pagina blogger marcat de mine in imaginea de mai jos cu cifra 1,
- la TTL: 14400,
- la tip: CNAME,
- iar la valoare: ceea ce am marcat cu cifra 2 inclusiv terminatia .googlehosted.com





Dupa ce ai facut asta, asteapta 5 minute si apoi apasa iar in pagina Blogger butonul de Salvare.

4. Pas suplimentar dar recomandat, pentru ca versiunea fara www a domeniului sa fie redirectata spre cea cu www, mai apasa apoi o data edit, bifeaza ca vrei redirectul si apasa iar butonul de salvare.



Si asta a fost tot, ai reusit, ti-ai mutat blogul pe domeniu propriu!

Data viitoare despre mutarea pe un domeniu .com, .net sau de alt fel.


E multa suferinta in lume, dar si multa izbanda


E un citat al lui Helen Keller, care, daca nu stiti de ea, desi cu dizabilitati de vedere si de auz, a reusit sa devina un om foarte educat al vremii ei: E multa suferinta in lume, dar si multa izbanda

Am gasit putina lumina in el dupa perioada asta cu lucruri neomenesti si ingrozitoare; cazul de sclavie din Arges, atentatul terorist din Nisa, situatia din Turcia..

In plus mai urmarisem si un joc video care arata povestea unui bebelus bolnav de cancer (That dragon, cancer), bazat pe trairile parintilor, si acela m-a bagat si el intr-o stare neagra.

Revenind la citat, cand vedem sau simtim asa multa suferinta e bine sa ne amintim si cate probleme se rezolva totusi zi de zi in lume. Ne va da puterea sa rezolvam si noi unele mai departe.

Anything worth doing is worth doing badly

Adica orice merita facut, merita facut si prost.

Deci daca ai o idee de proiect, de site in cazul meu de multe ori, gaseste o cale sa il faci in orice platforma pe care o cunosti, fiindca e mai bine asa, decat sa nu existe deloc.

Nu stiu ce mi-a venit si mie cu perfectiunea in ultima vreme, dar e o capcana. Mai bine faci lucruri prost decat sa nu le faci deloc. Orice esec e o victorie asupra procrestinarii.


Lista factorilor cancerigeni - mai scary decat un film horror

Mi-a adus Alex in atentie articolul din Bloomberg care prezinta lista Organizatiei Mondiale a Sanatatii cu factorii cancerigeni si ce-am aflat m-a cam speriat.

Lista e impartita dupa cum urmeaza: cu siguranta cancerigeni, probabil cancerigeni, posibil cancerigeni si neclasificati.


Ma asteptam binenteles sa gasesc fumatul pe lista cancerigenilor, nu ma asteptam insa sa gasesc si alcoolul, inocenta bere cu baietii sau paharul de vin "recomandat" zilnic dupa cina pentru a face bine la sanatate fiind de fapt tot factor cancerigen.

Si asta cu alcoolul a fost printre cele mai mici surprize. Printre cele mai mari au fost factorii ca statul treaz noaptea (intreruprea ritmului cicardic) si consumul de bauturi foarte fierbinti. Prietenii mei pasari de noapte, tre sa ne obisnuim iar cu program de zi.


La o luna de chineza

La o luna de cand am inceput sa invatam chineza, am sarbatorit mergand intr-un restaurant unde am comandat, am cerut un pahar si am multumit pentru mancarea foarte buna, totul in chineza. Mare victorie! :D

Am urmarit apoi un documentar cu vietnamezi, care vorbeau tot chineza, si am reusit sa inteleg expresiile uzuale ca a bea apa si discutiile despre vreme ("e foarte frig iarna"), 90% din ce vorbeau insa era un mister, deci mai avem multe de invatat.

In continuare ce am mai retinut de la ultimul articol:

Wo jiao - ma numesc
ming zi - nume
shen - ce


he - si
gang cai - chiar acum

zao shang - dimineata
zhong wu - ziua
xia wu - dupa amiaza
wan shang - seara

daca adaugi hao (bine, bun) la oricare din ele obtii saluturi (zao shang hao = buna dimineata)


zao fan - micul dejun
wu fan - pranz
wan fan - cina

xi - a spala

cheng zi - portocala
cao mei - capsuna
xiang jiao - banana
ying tao - cireasa
mai - a vinde sau a cumpara, depinde de tonalitate

you yong - a innota
qi - a merge cu
che - masina
zi xing che - bicicleta
huo che - tren



bai - suta
qian - mie
wan - zece mii
yi - o suta de milioane

Invatam prin asociere si repetitie, zilele acestea de exemplu orice numar vazut pe strada incercam sa il spunem in chineza cat mai rapid.

Am in plan in continuare sa fac o lista cu toate expresiile si frazele pe care le folosesc personal cel mai des (cand merg in excursii sau cand conversez) si sa le invat anume.


Vocabular chineza la doua saptamani

N-am abandonat proiectul cu invatatul limbii chineze, ba chiar am inceput sa visez la vorbit fluent si la vizitat China, probabil peste un an insa, cand speram ca vom vorbi si intelege bine limba.

Am avansat rapid cred. La doua saptamani de la prima lectie am ajuns intr-un punct in care putem interpreta nume chinezesti, ca Wu xing (cinci elemente), ne-am dat seama singuri de la ce vine Ying si Yang (innorat si soare) si identificam cuvinte dupa caractere.

Trec aici in revista cuvintele invatate pana acum pentru a le avea insirate undeva la indemana, impreuna cu asocierile prin care le-am invatat, unde e cazul:

Buna - Ni hao
Multumesc - Xie xie

Eu - Wo
Tu - Ni
El / ea - Ta
(eu l-am retinut pe ni de la ni hao, salutul
Alex a retinut totul ca UNITA - wo ni ta)

Noi - wo men
Voi - ni men
Ei / ele - ta men

Numerele de la 1 la 10, plus liang care inseamna zero si uneori doi/doua:
Aici pronuntarea:



Cand se folosesc numerele in propozitii se pune ge dupa ele.

Zilele saptamanii sunt formate din xing qi urmat de numarul zilei din saptamana:
luni - xing qi yi
marti - xing qi er
miercuri - xing qi san
si asa mai departe pana la duminica care e xing qi tian (tian inseamna cer)

Azi - jin tian
Maine - ming tian
Ieri - zuo tian


Persoana - ren

Barbat - nan ren
Femeie - nu ren
(nan de la nas, nu de la nud feminin)

Baiat - nan hai
Fetita - nu hai
(de la hai la joaca)

Acest / aceasta - zhe ge
Acel / acea - na ge

Sunt / esti - shi
Fac / faci - zai
Am / ai - you
A placea - xi huan
A iubi - ai

de asemenea - ye


Apa - shui (de la suieratul apei)
A bea - he
Pahar - bei
Ceai - cha

Suc - guo zhi (de la gojii)
Vin - jiu
Bere - pi jiu (de la to pee)
Lapte - niu nai
Cafea - ka fei

Rosu - hong
Galben - huang
Verde - lu
Albastru - lan
Alb - bai
Negru - hei



A manca - chi
Fruct - shui guo (banuiesc ca vine de la apa dulce)
Mar - ping guo
Mango - mang guo (cel mai simplu)
Pepene - xi gua
Para - li
Piersica - tao

Legume - cai
Ou - dan
Carne - rou (de la raw)
Mancare - fan

Paine - mian bao
Taitei - mian tiao
Dumplings - jiao zi
Buns - bao zi


A privi / citi - kan
Carte - shu (am asociat cu shui-apa deci carte-izvor de intelepciune)
Ziar - Bao zhi
Scrisoare - xin
A scrie - xie (multumesc este xie xie, deci banuiesc ca e un fel de ti-as scrie multe multumiri)

A auzi - ting (de la sunet de clopotel)
Cantec - ge
A canta - chang
A dansa - tiao (am asociat cu tian - cer, gen cand dansezi te ridici in aer)
Dans - wu (wu mai inseamna si cinci)

Masa - Zhuo zi
Scaun - Yi zi
Oglinda - Jing zi (de la jinx, ghinion sa te uiti in oglinda)
Rotund - Yuan xing (suna ca Ionela care e rotunda)
Triunghiular - San jiao xing (san inseamna trei, deci cu trei laturi)
Patrat - Fang xing


Ploaie - yu
Zapada - xue
qing - insorit
yin - innorat

Primavara - chun tian
Vara - xia tian
Toamna - qiu tian
Iarna - dong tian

rece - leng
fierbinte - re

Soare - Tai yang
Luna - Yue liang
Stea - xing xing
Pamant - di qui (se aude ca de ce, de la de ce existam pe pamant :)) )

nu - bu
sau tot pentru negatie - mei you
mei inseamna si frumoasa


Ma opresc aici deocamdata, mai rup si alte cuvinte dar raman pentru alta data. Oricum deja se poate face ceva conversatie odata ce retii cuvintele acestea.


Chineza pentru incepatori

Pentru ca de ce nu, am inceput sa invatam chineza (mandarina) eu si Alex. Ieri a fost prima zi si sunt surprinsa cat de repede se invata. Va arat ce am invatat in cateva ore:

Tonalitatile:


1 este ca atunci cand te intreaba cineva daca vrei ceva si ii raspunzi cu un sunet inalt ca "mmmmmmm" poate
2 este ca la intrebari gen "ce?" cand sunetul e in crestere
3 e ca atunci cand incerci sa iti amintesti ceva si zici "aaaaaa" pe un sunet foarte jos
4 e un sunet in descrestere, ca atunci cand spui "nu"
iar 5 care era notat cu un punct, e undeva la mijlocul tonalitatii, vorbit normal gen

Cele mai comune caractere:


foc, copac, soare, persoana, gura, usa, munte, apa, luna, femeie, acoperis, rege

Rar vor aparea insa caracterele singure, de obicei se alatura pentru a forma caractere mai complexe:
- de doua ori copac formeaza caracterul padure
- persoana cu maini intinse inseamna ceva mare
- soare si luna una langa alta inseamna maine 
- persoana sprijinta de copac inseamna odihnire samd.

Acest clip le explica frumos:


Cum se compun cuvintele:


majoritatea cuvintelor la chinezi au doua silabe, 
iar cuvintele sunt formate din asocieri: ex: computer = electric + creier


Cum se compun propozitiile:


Ordinea cuvintelor in propozitie este in chineza cu actiunea la sfarsit

Cum se compun intrebarile:


In functie daca sunt cu raspuns da sau nu, ori necesita detalii, pentru intrebari ori se adauga un ma la sfarsit ori se formuleaza o intrebare care sa oglindeasca raspunsul care se vrea obtinut,
ex: Acesta este un ce?
Ai plecat acolo cand?

Cum saluti, cum faci putina conversatie:

Salutul ca Buna! la noi, la ei e Ni hao, care inseamna de fapt Tu bine!
Daca vrei sa intrebi pe cineva ce face, spui Ni hao ma?
Iar daca vrei sa raspunzi fac (foarte) bine, spui Wo (hen) hao.

Cum scrii un salut:

Acum sa vedem si caracterele:

Ni hao se scrie (Ni)(hao)

Pe al doilea caracter deja il recunoastem din clipul de mai sus, in care femeie langa baiat am invatat ca inseamna bun, bine.



Parerea mea e ca nu a fost niciodata grea chineza, dar ca de obicei conteaza mult cine si cum te invata.


Activism vs acceptare, impotriva vs impreuna

Am vreo doi ani de activism intens si cred ca perioada sta sa apuna. Motivul principal e fiindca activismul mi se pare ineficient.

Fiindca separa oamenii in noi si ei. Noi avem dreptate, ei nu. Uneori ii separa atat de "bine" incat ii face in stare ca in numele unei dreptati sa comita alte nedreptati.

De exemplu am vazut zilele trecute pe Facebook reactiile la postarea unei fete care renuntase la veganism fiindca ii afecta sanatatea: "Ai merita sa fii chinuita asa cum sunt chinuite in abatoare animalele pe care le mananci tu", "Mi-e scarba de oameni ca tine"..

Nu. Degeaba te crezi mai bun ca mananci vegan sa salvezi animale din abatoare, dar jignesti si ranesti asa oameni.

Fiindca oamenii se pot schimba doar ei pe ei. Mai ales cand e vorba de subiecte delicate, ca religia. Stiu din experienta proprie ca nimeni nu mi-ar fi putut schimba nici mie credinta.

Oamenii fac o gramada de alegeri gresite. De exemplu fumeaza chiar daca stiu ca ar fi bine sa nu o mai faca fiindca ii poate omori, ii obliga la cheltuieli si asa mai departe.

Nu-l poti face pe un fumator sa se lase de fumat nici batandu-l la cap, nici prezentandu-i argumente stiintifice. Isi va gasi justificari, cum imi zicea un taximetrist ca el e sigur ca tigarile nu doar ca nu fac rau, dar stimuleaza activitatea cerebrala: "Toate mariile genii fumau".

Pana nu gaseste el in el motivele si puterea, nu poti convinge un om sa se elibereze de ceva.

Fiindca oamenii asculta de cei care le vor binele. De familie, de prieteni, de cei "din grupul lor", care au interese asemanatoare si nu sunt impotriva lor si a lucrurilor in care cred.

In momentul in care te pozitionezi ca fiind dintr-o tabera adversa (ateu, liberal, feminist etc.), rezistenta la informatia pe care o transmiti e mult mai mare.

Suntem oameni si avem niste limitari, ca prejudecatile. Stim in principiu ca unele lucruri sunt bune si altele sunt rele. Asa cum de exemplu daca cineva ni se prezinta ca un comunist il privim cu alti ochi dintr-odata. Il bagam intr-o categorie: diferit de noi, rau sau nostalgic, si il ascultam cu rezistenta.

In concluzie, ca sa pot schimba lumea nu o sa ma mai pozitionez ca impotriva ci impreuna.

De exemplu, nu o sa mai mai prezint ca impotriva religiei, ci am sa caut sa gasesc cu ce sunt de acord din fiecare religie.

Asa ca mama, care poate gasi ceva placut in orice fel de muzica. E pur si simplu o viata mai frumoasa si pana la urma, asta e scopul.